Association A PAS DE LOUP

Les émotions

Les émotions

Identifier ses émotions

Identifier ses émotions et celles des autres.

Exercice : apaiser une émotion

Voici une technique de rééquilibrage émotionnel pour apaiser une émotion, également efficace pour s’endormir plus facilement. En deux étapes

  • Une prise de conscience d’un état émotionnel (symbolisé par une “zone”)
  • Une respiration en plaçant les mains sur le coeur et sur le ventre
Apprendre à son enfant…. intérieur ?